FORMACIÓN COMPLETA
EL Yoga Nidra es un método tradicional adaptado a la vida moderna no religioso y sistematizado de relajación profunda y meditación. Conocido como el yoga del sueño permite acceder al estado más profundo de nuestra consciencia o estado delta. Permite liberar traumas comprender y trascender miedos, gestionar el estrés, controlar la ansiedad, activar el potencial y reconocer el propósito/vida personal. En el estado Nidra se activa el sankalpa (objetivo/intención) y se inicia la transformación de nuestra vida.
Elementos principales: Relajación, rotación de la consciencia (body scan), consciencia de testigo (mind fulness)
Sankalpa (reprogramación y transformación), respiración consciente, visualización, masaje energético y cerebral.
