ASANAS (Parte III)
Utkatasana (silla): Descripción: Una postura a la que habitualmente llegaremos desde la postura del perro cabeza abajo (Adho Mukha Svanasan) acercando los pies a las manos o desde la postura de…
ASANAS (Parte II)
Bidalasana (Postura del gato) y Marjaryasana (Postura de la vaca): Descripción: Ambas posturas parten de la posición “a gatas”, con las piernas abiertas el ancho de las caderas y las…
ASANAS (Parte I)
Sukhasana (Postura fácil) Descripción: Postura con la que podemos comenzar la práctica de yoga. La columna se alarga mientras los hombros se relajan y la barbilla queda paralela al suelo.…