YOGA Y ARTROSIS
La práctica del yoga tiene múltiples beneficios para la salud. Reducción del estrés, aumento de la energía, mayor flexibilidad, mejora del sueño, refuerzo muscular… Pero, ¿sabías que el yoga también es…
ASANA (Del libro “Anatomía del Yoga”)
ES UNA FORMA QUE HABITAMOS POR UN MOMENTO UN RECIPIENTE PARA UNA EXPERIENCIA. UNA PAUSA EN EL MOVIMIENTO DE LA VIDA. UNA PRÁCTICA CON TODO EL CUERPO EN LA QUE…
ASANAS (Parte III)
Utkatasana (silla): Descripción: Una postura a la que habitualmente llegaremos desde la postura del perro cabeza abajo (Adho Mukha Svanasan) acercando los pies a las manos o desde la postura de…
ASANAS (Parte II)
Bidalasana (Postura del gato) y Marjaryasana (Postura de la vaca): Descripción: Ambas posturas parten de la posición “a gatas”, con las piernas abiertas el ancho de las caderas y las…
ASANAS (Parte I)
Sukhasana (Postura fácil) Descripción: Postura con la que podemos comenzar la práctica de yoga. La columna se alarga mientras los hombros se relajan y la barbilla queda paralela al suelo.…
HISTORIA DEL YOGA ORIGINAL
El Yoga Sutra de Patanjali es un texto tradicional de yoga compilado hace dos milenios. Se considera la guía de yoga más importante para una vida en libertad. El camino de ocho extremidades…
EL YOGA (SEGÚN OSHO)
”La técnica viene de la mente y la técnica religiosa también viene de la mente, yoga, mantra, yantra. El yoga implica posiciones del cuerpo que te pueden ayudar a ir…
Formas particulares de posibles estados excepcionales de conciencia
A continuación nos referiremos a las formas más importantes de estados excepcionales de conciencia. Yoga El yoga, siendo una tradición ancestral que toma sus conceptos iniciales de los Vedas, deriva en…
Combate el estrés con la práctica del yoga
En la actualidad, la sociedad nos somete a presión continuamente, un peso que, difícilmente nos cuesta soportar. Lo cual nos causa importantes problemas físicos y psicológicos. Para combatirlos, y a su…
PARA RESPONDER EN LUGAR DE REACCIONAR
La reducción del estrés precisa de una estrategia en dos sentidos: por un lado, debes valorar la posibilidad de realizar algún cambio en tu vida y, por otro lado, debes…