Las estrategias de afrontamiento para el estrés son las distintas formas de intentar reducir o eliminar la sensación desagradable que genera el estrés. En términos generales, se puede distinguir entre…

Las emociones son fundamentales, sin ellas no podríamos recordar, aprender ni tener relaciones sociales. Su principal función es proporcionar tendencias de comportamiento adecuadas para determinadas situaciones; por ejemplo, el miedo…

Mindfulness, también conocido como conciencia plena o atención plena, es una actitud de prestar atención a los acontecimientos de la vida de forma especial. ¿Y qué tiene de especial? Pues…