TIPOS DE MEDITACIÓN
Meditación Vipassana En las técnicas de mindfulness se aplica este tipo de meditación que enfatiza en la conciencia de la respiración, haciendo que el aire salga y entre por la…
ATENCIÓN PLENA (Según OSHO)
Esto es lo que significa “atención”. Para la atención todo es constantemente nuevo. No hay nada viejo, nada puede envejecer. Todo es creado a cada instante. Es un continuo flujo…
LA POSTURA EN LA MEDITACIÓN
La postura en la meditación es muy importante. Lo que se debe tener en cuenta a la hora de meditar es lo siguiente: Verticalidad en la columna Permanecer en inmovilidad…
De la medicación a la meditación
Para mí, la meditación es la sanación del otro extremo del ser humano. Naturalmente, las medicinas dependen de la materia, de sus componentes químicos. De la medicación a la meditación La…
¿Qué es la salud?
Esto es lo que tenemos que entender. ¿Qué es la salud? Si le preguntamos a un médico cuál es la definición de salud, generalmente nos dirá que la salud es…
PARA RESPONDER EN LUGAR DE REACCIONAR
La reducción del estrés precisa de una estrategia en dos sentidos: por un lado, debes valorar la posibilidad de realizar algún cambio en tu vida y, por otro lado, debes…
Yoga Nidra
Su nombre deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda. ¿Qué es el Yoga Nidra? El Yoga Nidra, es una poderosa técnica…